钟南山：如何利用太极拳治疗新冠

钟南山院士为太极拳代言，他表示，太极拳对免疫力的提升有着不可低估的特殊作用。坚持练习太极拳对新冠肺炎有积极防治的作用。

钟南山询问了几名慢性病人，得出结论说，因为太极拳是一个劲力，而太极拳的对大腿有一个很好的锻炼，太极拳一般都是一个半蹲的模式。进行静力的活动对气促的影响不大，但是对肌肉的训练非常好。

所以我们的研究发现，用支气管舒张的药物，加上走路，加上太极拳，会使得病人的气促会有明显的改善，但不一定反映在肺功能上，而在运动的能力上有明显改善。

钟南山说，非常意外的是，我有十几个病人，尽管他的肺功能只有正常人的20%-30%，看起来是非常差，但是他坚持这样的治疗，支气管舒张剂再加上每天坚持运动，有几个病人甚至可以走上白云山，这个是非常好的结果。

俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。

而太极拳柔练经脉，演练时劲起于脚跟，发于腿，主宰于腰，形于手指。练的就是下盘的力量和身体的自然和协调。所以大家习练太极后就会常常拥有惊人的力量。

专家们发现，练习太极拳不仅有神奇的抗衰老功效，同时还可有效锻炼身体各部位：

头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。

肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。

背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。

腿脚——太极拳相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。

太极拳是中国几千年流传下来的国粹之一，能够传承到今天，而且一直在上升趋势，据观察，凡是坚持长期练习太极拳的人群，身体健康、长寿无病，特别是练习养生太极拳的，对身体更加有帮助。在云南昆明，有一群太极拳爱好者，一直坚持每天练习正本养生太极道，大家感觉身体异常轻松舒服，赞不绝口。

太极拳是一种文化，更是一种高雅的运动。特别是以太极拳入道，融入中华优秀传统文化作为心法，就形成了正本养生太极道，值得国人传承和发扬光大。